UM NOVO CONCEITO DE ACADEMIA

Programa +SEC da Sou Mais, focado na queima de gordura corporal.

Programa +LIFE da Sou Mais, focado em qualidade de vida e fortalecimento da imunidade.

Programa +PERFORMANCE da Sou Mais, focado em hipertrofia e ganho de massa muscular.

PROJETO DE ASSINATURA SOU MAIS

PROGRAMA MENOS É MAIS

Acesso à TODAS as unidades
Acesso à TODAS as modalidades
Horário livre
Nutricionista
Mapeamento corporal
Acompanhamento por 12 fases
Programa motivacional

*Consulte disponibilidade dos programas e itens de acordo com a unidade de sua preferência.

Depoimentos de alunos

✨Iniciamos este mês com um momento especial ded

✨Iniciamos este mês com um momento especial dedicado aos nossos coordenadores e gestores.

Somos profundamente gratos por ter você como parte essencial da nossa equipe. Que Deus nos abençoe e guie nossos passos! 💙🩷💚

‘Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos.’ (Provérbios 16:3)

🚨HOJE É O DIA! Com 44% de desconto, você tem

🚨HOJE É O DIA!
Com 44% de desconto, você tem a chance de começar 2025 cuidando da sua saúde e transformando sua vida.

Mas atenção: é só nesta sexta-feira! Não perca tempo, garanta sua matrícula agora e dê o primeiro passo para o seu bem-estar.

A oportunidade é agora, e o momento de mudar é hoje!

#SaúdeEQualidadeDeVida #TransformeSuaRotina #DescontoExclusivo

📢 Atenção professores e alunos! Campeonato d

📢 Atenção professores e alunos!
Campeonato de Supino Novembro Azul

No dia 29/11, cada professor escolherá um aluno para representar a unidade no campeonato de supino. O aluno que fizer mais repetições ganhará uma medalha, e o professor responsável receberá um troféu.

Dicas para montar sua equipe:

Escolha com Cuidado: Selecione um aluno comprometido, que tenha técnica e força.
Treinamento Direcionado: Trabalhe com o aluno na postura, técnica e resistência para alcançar o melhor desempenho.
Compromisso em Equipe: Você e o aluno competem juntos—motivem-se mutuamente!

Lembrem-se, o objetivo é celebrar a saúde masculina com uma competição saudável e divertida.

Vamos juntos fazer deste evento um sucesso!

Hoje, na reunião de líderes do Grupo Sou Mais, r

Hoje, na reunião de líderes do Grupo Sou Mais, reafirmamos nosso propósito de servir com amor e dedicação.

Aqui, acreditamos que nossa missão vai muito além do físico: é sobre cuidar, apoiar e fortalecer uns aos outros, guiados por valores que vêm de Deus.

Que o amor e o compromisso com o próximo continuem sendo a base de tudo o que fazemos, inspirando cada passo da nossa jornada juntos.

#GrupoSouMais #missaoservir #proposito #ForçaColetiva #AcademiaComValores #AmorAoPróximo #ComunidadeSaudável

✨ Essa é a nossa aluna e ela tem uma mensagem p

✨ Essa é a nossa aluna e ela tem uma mensagem para você! Assista a este vídeo até o fim e deixe-se inspirar por sua força e determinação. Compartilhe esse recado de autocuidado e prevenção com quem você ama! 💗

#OutubroRosa #Prevenção

Estamos nos aproximando do final do ano e queremos

Estamos nos aproximando do final do ano e queremos deixar um recado importante pra você: não foque no Projeto Verão, foque no Projeto Vida. Dê o primeiro passo e inicie a mudança que você merece, através da atividade física.

A ciência já comprovou: praticar exercícios regularmente transforma não só o corpo, mas também a mente. É sobre bem-estar, saúde e viver com energia e disposição.

Venha para a Sou Mais Academia e comece essa jornada de autocuidado e amor-próprio. Juntos, vamos transformar seu 2024! 🙌

“Tudo posso naquele que me fortalece.” - Filipenses 4:13

Recebemos esse depoimento lindo da nossa aluna e e

Recebemos esse depoimento lindo da nossa aluna e estamos transbordando gratidão! É por histórias como essa que seguimos motivados a transformar vidas todos os dias. 💛✨

#Depoimento #Gratidão #Transformação

Mulheres, passando pra deixar um recadinho especia

Mulheres, passando pra deixar um recadinho especial pra você. Neste mês de outubro, queremos lembrar o quanto é essencial se cuidar, reservar um tempo pra olhar pra si, com carinho e atenção.

Seu corpo é o seu lar, cuide dele com movimento, saúde e amor. 💖

“Ela é revestida de força e dignidade…” – Provérbios 31:25

#MovimentoRosa #CuidadoComCarinho #VocêEmPrimeiroLugar

Não é a velocidade que determina o sucesso, mas

Não é a velocidade que determina o sucesso, mas sim a constância e a direção que você escolhe seguir.
Cada passo que você dá, mesmo que pareça pequeno, te leva mais perto do seu objetivo.
A jornada é feita de avanços diários e de persistência, um degrau de cada vez.

Acredite: os pequenos gestos de hoje são os alicerces das grandes conquistas de amanhã. Continue firme, porque o que parece pequeno agora, se tornará gigante na sua história.

"O coração do homem traça o seu caminho, mas o SENHOR lhe dirige os passos." (Provérbios 16:9)

#PequenosPassosGrandesConquistas
#CaminhoDeFé
#PersistênciaComPropósito
#Provérbios169
#DireçãoDeDeus

🌱 Uma árvore não cresce da noite para o dia,

🌱 Uma árvore não cresce da noite para o dia, e sua transformação também não será imediata. 🌱

O que constrói a verdadeira mudança é a dedicação – aquele compromisso de, todos os dias, regar o solo e nutrir suas raízes. Pode ser que hoje o progresso pareça lento, mas cada esforço é como uma gota de água que alimenta o seu futuro. 💪

Confie no processo. Com paciência e cuidado, você está cultivando a vida que deseja, um treino, uma escolha, um dia de cada vez. ✨

#CrescendoComDedicação #NutraSeuFuturo #SouMaisForte #CadaPassoConta

🎯 A constância é a chave para o progresso! 🎯

Cada treino é um passo a mais na sua jornada. Quando a motivação faltar, olhe para o seu calendário e veja o quanto você já avançou! 💪

🔑 Não se trata de vencer uma batalha hoje, mas de seguir firme dia após dia. Cada esforço conta e faz parte da sua evolução.

Não desista! Você está mais perto do que imagina. 👊🔥

#ConstânciaLevaAConquista #MotivaçãoNosTreinos #NuncaDesista #EvoluçãoDiária #SouMais

💡 Hoje temos uma dica muito especial da nossa N

💡 Hoje temos uma dica muito especial da nossa Nutricionista Nicole Gusso.

Final de semana chegando e precisamos manter o foco na alimentação. 🥗

Olha como ela nos inspira com a sua dedicação ao fisiculturismo. 💪🏼

E aí gostou da dica da Nutri? ☺️

#alimentação #dicadanutricionista #soumais #dieta #finaldesemana

Grandes conquistas não acontecem da noite para o

Grandes conquistas não acontecem da noite para o dia; elas são o resultado de pequenos passos dados consistentemente.
Assim como o corpo precisa de regularidade nos treinos para se fortalecer, a nossa vida espiritual e pessoal também demanda perseverança.
Quando somos constantes, superamos desafios e alcançamos metas que antes pareciam distantes.

💡Lembre-se: cada treino, por menor que pareça, é uma semente plantada. E no tempo certo, você colherá os frutos do seu esforço. Continue firme, semeando diariamente, e verá o crescimento que tanto deseja!

Versículo Inspirador: 📖
"Portanto, meus amados irmãos, sejam firmes, inabaláveis, sempre abundantes na obra do Senhor, sabendo que, no Senhor, o vosso trabalho não é vão." (1 Coríntios 15:58)

#Perseverança #Constância #TreinoComPropósito #DesenvolvimentoPessoal #VidaComDeus #SuperaçãoDiária

🎉 Hoje é dia de Sorteio do Treino Premiado na

🎉 Hoje é dia de Sorteio do Treino Premiado na Sou Mais! 🎉

É simples: quanto mais você treina, mais chances tem de ganhar! 💪

Todas as nossas unidades vão anunciar um ganhador. Já imaginou você levando essas delícias para casa? 😋

Boa sorte e ótimos treinos! 🙏

#treinopremiado #sorteio #segundafeira #vemprasoumais #motivação #constancia

🌟 Transformação em Movimento 🌟 Marinalva

🌟 Transformação em Movimento 🌟

Marinalva é nossa aluna da unidade Sou Mais Vila Oficinas e nos mostra que a constância nos treinos vai muito além do físico. Com dedicação e persistência, ela recuperou qualidade de vida, saúde e mobilidade. Hoje, acorda com mais disposição e sente falta dos dias em que não treina. 💪

Assista ao depoimento dela e inspire-se a também dar esse passo para uma vida mais saudável e feliz. Porque quando a constância se torna hábito, os resultados são transformadores. 🌿✨

#SouMaisVida #TransformaçãoConstante #QualidadeDeVida #Motivação #TreinoComPropósito #SouMaisInspiração

🎉✨ Prêmio do Mês: Cesta de Guloseimas! ✨🎉

Nada como uma cesta cheia de delícias para tornar seus momentos em família ainda mais especiais. Esse mês, presenteamos você com essa seleção de sabores para que aproveite momentos de comunhão e alegria ao lado de quem você ama. 💛

Afinal, "quão bom e quão suave é que os irmãos vivam em união!" (Salmos 133:1)

Fique ligado, a Sou Mais está sempre torcendo por você e pelos seus momentos mais doces!

O próximo sorteio está marcado para o dia 02 de setembro! Não perca!!!

👉 Segunda-feira é dia de iniciar novas metas!

👉 Segunda-feira é dia de iniciar novas metas! Vamos começar a semana com ânimo e disposição, por isso, nosso convite é pra você…

😍 Isso mesmo, você que está aí no sofá, deslizando os posts aqui no #Instagram . Faz o seguinte: curte aqui o vídeo, coloca uma roupa bem confortável e corre para a SOU MAIS.

Esperamos por você! ✨

#Academia #SOUMAIS #Mundofitness #HoraDoTreino

@soumais_cafe ☕️ | Um local pra família, pra

@soumais_cafe ☕️ | Um local pra família, pra você curtir com amigos ou simplesmente para aproveitar o tempo da melhor forma possível.

Viva essa experiência! Vem pra #SouMaisCafé

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@soumaisbarber | Mais uma novidade do Grupo #SOUMAIS - Garanta descontos exclusivos apenas neste mês!

📍Rua João Tobias de Paiva Netto, 1490 - Vila Acrópole, Cajuru - Curitiba/PR.

Faça uma visita!

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Está dada a largada! A Rede SOU MAIS, agora, pass

Está dada a largada! A Rede SOU MAIS, agora, passa a ser GRUPO SOU MAIS. Estamos muito felizes em compartilhar com você a @soumais_cafe e @soumaisbarber , duas empresas que somam ao nosso conglomerado.

Seguimos juntos, multiplicando amor de inúmeras maneiras.

#SOUMAIS #GRUPO #inspiration #momentos #lancamento

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