A prática de atividades físicas desde cedo é essencial para o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes. Com o aumento preocupante da obesidade infantil, incentivar os jovens a incluírem exercícios na sua rotina é uma tarefa urgente e necessária. Na Academia SOU MAIS, entendemos a importância de um início seguro e orientado, e por isso, permitimos que crianças a partir de 12 anos comecem a explorar o mundo da musculação, sempre com a aprovação dos pais e a liberação médica.
Movimente-se
A obesidade infantil é um dos grandes desafios de saúde pública no Brasil e no mundo. O sedentarismo, aliado a uma alimentação inadequada, tem contribuído para o aumento dos índices de crianças e adolescentes com sobrepeso. A musculação, quando realizada de forma adequada e supervisionada, pode ser uma poderosa ferramenta para combater esse problema. Além de auxiliar na perda de peso, a prática regular de exercícios fortalece a musculatura, melhora a postura e aumenta a autoestima dos jovens.
Começando na Hora Certa
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), não existe uma idade exata para iniciar a musculação, e até mesmo crianças antes da puberdade podem começar a praticar, desde que os exercícios sejam adaptados e acompanhados por profissionais qualificados. Na Academia SOU MAIS, levamos essa recomendação a sério. Por isso, somente aceitamos crianças a partir de 12 anos, garantindo que cada jovem receba a orientação adequada para o seu estágio de desenvolvimento físico e emocional.
O Papel da Família e da Escola
O incentivo à prática de exercícios deve começar em casa, com o apoio dos pais e responsáveis. Aqui, acreditamos que a educação para a saúde deve ser uma parceria entre a família, a escola e os profissionais de educação física. Quando os jovens aprendem desde cedo a importância de cuidar do corpo, a chance de manterem hábitos saudáveis ao longo da vida é muito maior.
Benefícios Além do Corpo
Para os jovens, a musculação não traz apenas benefícios físicos. A prática regular de exercícios pode contribuir para o desenvolvimento de habilidades como disciplina, resiliência e foco. Além disso, estar em um ambiente como a Academia SOU MAIS, cercado por outros jovens e adultos que compartilham dos mesmos objetivos, ajuda a construir um senso de comunidade e pertencimento, essencial para o bem-estar emocional.
Orientação e Cuidado em Primeiro Lugar
Sabemos que o corpo de uma criança ou adolescente está em constante desenvolvimento, e por isso, a segurança é nossa prioridade. Cada treino na Academia SOU MAIS é cuidadosamente planejado e supervisionado por profissionais experientes, que adaptam os exercícios de acordo com a idade e as necessidades individuais de cada aluno. Dessa forma, evitamos lesões e garantimos que a prática de musculação seja uma experiência positiva e enriquecedora.
Um Convite para um Futuro Saudável
Se você é pai ou mãe e está preocupado com a saúde do seu filho, a musculação pode ser uma excelente opção para combater o sedentarismo e prevenir a obesidade infantil. Venha nos fazer uma visita e conheça de perto nosso espaço e nossa equipe.
