Ganhar massa muscular de forma definitiva é um objetivo almejado por muitos frequentadores de academia. Pensando nisso, a SOU MAIS desenvolveu um método exclusivo, o MAIS PERFORMANCE, que combina 12 fases de evolução em um treinamento dinâmico, eficiente e com resultados duradouros.
Antes de apresentar o nosso programa, é essencial que você compreenda porque a musculatura não pode se acostumar com a rotina fitness e qual é a importância de variar o ciclo de exercícios, repetições e estímulos nos treinos.
Não acostume a musculatura
Realizar os mesmos treinos repetidamente pode levar a uma adaptação da musculatura, resultando em um ganho de massa muscular estagnado. Para evitar esse processo, é fundamental expor o corpo a novos desafios fitness. Alternar exercícios, intensidade, volume e velocidade de execução é essencial para manter a progressão.
Varie o ciclo de exercícios, repetições e estímulos
Variar o ciclo de exercícios, repetições e estímulos é fundamental para promover uma sobrecarga progressiva nos músculos, essencial para o crescimento muscular contínuo. Além disso, essa variação ajuda a evitar desequilíbrios musculares e previne lesões decorrentes da sobrecarga repetitiva. É importante alternar entre períodos de treinamento de força, hipertrofia e resistência. Essa dinâmica recruta diferentes tipos de fibras musculares, proporcionando um estímulo mais abrangente para o desenvolvimento muscular.
Faça um treinamento com fases de evolução
Um treinamento dinâmico, que inclui fases de evolução, é essencial para manter a motivação e a progressão contínua. Um programa de treinamento bem estruturado deve incluir períodos de aumento de volume, ciclos de intensidade mais alta e etapas de recuperação ativa. Cada uma dessas fases proporciona estímulos únicos para os músculos e o sistema neuromuscular, contribuindo para um ganho de massa muscular mais completo e duradouro.
Método exclusivo
Desenvolvemos um método exclusivo para transformar o ganho de massa muscular definitiva em uma realidade. O MAIS PERFORMANCE é o resultado de pesquisa e experiência do time especializado SOU MAIS. Estruturado para evitar que a musculatura se acostume com a rotina fitness, o treinamento é dinâmico e abrange 12 fases de evolução.
Além de resultados duradouros, o ganho de massa muscular definitiva também melhora a saúde óssea e cardiovascular, aumenta o metabolismo, promove saúde mental e controla a glicemia. Outros benefícios:
Ganhe massa muscular de forma definitiva
Ficou interessado(a) em transformar seu corpo, cuidar da sua saúde e sentir prazer em praticar a musculação no dia a dia? Entre em contato com nossas consultoras para saber todos os detalhes do MAIS PERFORMANCE! Nosso método exclusivo está disponível em todas as unidades SOU MAIS.
